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運動嫌いな整体師による、日々のあれこれ
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- 4月24日
こんな姿勢、とってませんか?
低い位置の物を取る時、写真左のように 「腰を丸めて立ったまま」取っていませんでしょうか? この姿勢は、腰や背中に負担がかかり、痛みを引き起こす原因にもなります。 右のように「腰を落として」取ると、 ●腰に負担をかけない ●足首周りの筋肉も使われ るのでオススメです。...
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整処 みちゆき
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