運動嫌いな整体師による、日々のあれこれ

座りっぱなし⇒病気の発症率・死亡率上昇！

姿勢改善！呼吸・腰痛が楽になる！～体側ストレッチ～

つらい肩こり・四十肩五十肩なあなたへ！〜ボールでほぐし〜

シニア世代に激増！　転倒の原因

巻き肩・猫背のあなたに！胸開き②

眼精疲労・デスクワーク・首コリなあなたに！

肩こり・首こり・猫背、ストレートネックのあなたへ!　〜ボールでほぐし〜

疲れが取れない人ほど動くべき！

スキマ時間でできる！「トイレでスクワット」

肩こり・鉄板背中な方へ

「てあて」の根拠(エビデンス)

肩こり・巻き肩・背中ガチガチな方へ！

腰痛になりたくない方は

ぽっこりお腹・腰痛にお悩みの方へ

君ぎっくり腰になることなかれ。

笑うと免疫力が高まりますが

疲れたら「寝たら治る」？

太るとお金がかかります。

「Easy come,Easy go」=「得やすいものは失いやすい」

二度寝がやめられない・ギリギリまで寝ている方！