坐骨神経痛=腰ヘルニア？

更新日：7月8日

坐骨神経痛とは、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて広がる痛みやしびれのこと。

これは症状の「名前」であって、病名ではありません。

「結果」であって「原因」ではないのです。また、「坐骨神経痛は腰ヘルニアが原因」とも思われがちです。

腰ヘルニアとは、腰の椎間板という軟骨が飛び出して神経を圧迫する状態。

ですが、腰ヘルニアはあくまで数ある原因の一つにすぎません。

坐骨神経痛の原因は人によってさまざまです。

■デスクワーカーさんにありがちな「座りっぱなし」「お尻の固めすぎ」

■筋肉や骨格のゆがみ

■内臓の不調やストレスなどの影響

でも「坐骨神経痛」は起こります。

腰ヘルニアがあっても症状が出ない人もいれば、

ヘルニアがなくても強い坐骨神経痛がある人もいます。

ダンスやスポーツの際にしばしば言われる「お尻を締めて!」は、

●四六時中締め続ける事ではない

●体幹の筋肉も使う事

をご注意ください。整体では、こうした構造的なゆがみや筋肉の緊張・神経の流れにアプローチすることで、お辛さを改善できることがあります。整処みちゆきでは施術と併せて、

◎運動嫌いさんでもできるセルフケア

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