腰痛で腰ばかり揉んでいる人。いつまで経ってもラクになれないかも!?
- 4月19日
- 読了時間: 2分
もちろん、腰をほぐせば一時的には楽になります。
でも、足首がガチガチに「ロック」されていると、一歩歩くたびに地面からの衝撃がダイレクトに腰まで響いてしまうんです。
どんなに腰を労っても、土台が固いままではすぐにまた重苦しさが戻ってきてしまいます。
まずは「足首の緊張」をゆるめてあげる。
それだけで腰がスッと軽くなる場合も多いですよ(^^)/
全身はつながっているからこそ、
「痛いところ以外」に目を向けることが10年後もラクラク動ける体への近道なんじゃないでしょうか？
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
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