外反母趾・巻き爪改善におすすめなウォーキング法のインストラクター認定いただきました！

足のむくみが気になる方、姿勢はどうなってますか？

秋冬、寝ている間に足がつることありませんか？

立ちっぱなし・歩き疲れの方、足のすねが固くなっていませんか？

一日頑張って、疲れた足。 ほぐして労わってあげましょう！

靴底が偏ってすり減ってる方、要注意です！

浮き指・寝指・外反母趾にお悩みの方におすすめの簡単ストレッチです！

『セルフケア時間が取れない！』という方は、お風呂タイムを有効活用しましょう。

外反母趾・偏平足の方、足裏の筋肉ちゃんと伸びますか？

靴下を立ったまま履けない方、黄信号です！

肩・腰が痛い原因、実は足かも!?

足のむくみ撃退の足首ほぐし。見た目も美しく＆歩行もしやすく！

デスクワーク・座りっぱなしのあなた、股関節が詰まってませんか？

腰痛・坐骨神経痛の方！　お尻がガチガチではありませんか？

ミドル・シニア世代以降、転倒には要注意です。原因は筋力だけではありません。

スキマ時間でできる！「スロトレスクワット」

むくみでアキレス腱が見えなくなってる方、要注意です！

立ち仕事の方向け、立ったままできる脚のほぐし方です。

膝痛の方、膝と爪先の向きを揃えましょう！

電車やバスの中でよろけてしてしまう方！通勤時にできるバランス・体幹トレーニングです。