首が前に出てるデスクワーカーの方、お顔にむくみはありませんか？

寒さが肩こりを悪化させるのは、筋肉の硬直・血行不良・自律神経の乱れなどが原因です。

肩こりには、鎖骨を動かすのもおすすめです。

猫背の方、お腹も丸く縮こまってませんか？

肩・腰が痛い原因、実は足かも!?

猫背な方、この動き、どのくらいできますか？

猫背・肩こりな方は、肋骨周りも固くなっている事が多いです。

つらい肩こり・四十肩五十肩には、ボールを使ったほぐしが効果的です。

巻き肩や猫背なあなた！ 肩・首コリやストレートネックになる前にリセットしましょう。

猫背やストレートネックにもおすすめ！「ボールでほぐし」

肩こり・鉄板のようなガチガチ背中な方、お試しください。

肩こり・巻き肩・背中ガチガチな方へ。 肩も背中も、一度にほぐれるストレッチです。

「四十肩」「五十肩」は40代以前の人でもなります。

ドラマ人物の気分になれる!?火曜サスペンス劇場ストレッチ

猫背等の姿勢を見直すと、成人後でも身長が伸びることも！

スキマ時間に簡単にガチガチ背中をほぐせる方法です。

肩こりや姿勢にお悩みの方！背中が固まってませんか？

巻き肩・肩こりの方は、海開きならぬ胸開きを！

肩こり・巻き肩にほぐすといい場所

肩を触らない肩こりセルフケア、あります！