運動嫌いな整体師による、日々のあれこれ

土台のないところに、家は立たない

【背中ガチガチ・呼吸が浅い・猫背な方のためのアイソレーショントレーニング】～チェストサークル～

猫背や首・肩こりの意外な盲点！　～ボールでほぐし〜肋骨編〜

つらい肩こり・四十肩五十肩なあなたへ！〜ボールでほぐし〜

巻き肩・猫背のあなたに！胸開き②

肩こり・首こり・猫背、ストレートネックのあなたへ!　〜ボールでほぐし〜

肩こり・鉄板背中な方へ

肩こり・巻き肩・背中ガチガチな方へ！

四十肩・五十肩になった時のセルフケア

火曜サスペンス劇場ストレッチ

猫背だと身長が縮みます！

背中が痛い方、「大きく前へならえ！」で背中ほぐし

肩こり・姿勢改善に！背中ほぐし

巻き肩に効く！胸開き

肩こり・巻き肩には腕もほぐします！

肩を触らない肩こりセルフケア、あります。

肩こり・首コリの意外な原因

肩こり。どこをケアする？

【運動嫌いならせめてココを直しましょう！】～スマホの見方編～

お風呂で「ながら身体ほぐし」