【日常動作を見直そう！】〜掃除機のかけ方編〜

更新日：1月30日

昔の掃除機は、「重く」「大きく」「動かすにも力のいる」シロモノでした。

ホースも短かったので、ずっと前かがみ姿勢で疲れたり、腰を痛めた方も多かったのではないでしょうか？

身体のクセとは恐ろしいもので、現在の軽くて長い掃除機なのに、疲れる・腰が辛くなる使い方が抜けていない40代・50代・シニア世代の方！

そのままではとってももったいないです！

使い方もバージョンアップしましょう！

≪楽な掃除機のかけ方≫

①身体はまっすぐ起こしたまま。首・肩・背中・腰のどこも曲げない。

②持ち手は軽く持つ。ギュッと握りしめない。

③持ち手は、腰の横か、ややお尻に近い場所に置く。

④猛スピードでかけない。ゆっくり歩くテンポで進む。

⑤掃除機は引く時にゴミを多く吸い込みます。前に出したら、ゆっくり引きましょう。

皆様、目の前の家事やお仕事に夢中になりがちですが、ちょっとの気づきで身体は変わります。

ぜひ、お試しください。

渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、

◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し

◎運動嫌いさんでもできるセルフケア

アドバイスもしております。

「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」

「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」

と思われた方、ぜひコチラもご覧ください。

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整処みちゆき