電車やバスの中でよろけてしてしまう方！通勤時にできるバランス・体幹トレーニングです。

肩こり・首コリの意外な原因とは

肩こりの原因は、肩や首ではないかもしれません。

「整体に行ったのにどうして元に戻るの？」のワケ

こんな姿勢でスマホ見てる方、要注意です！

自分でできる、花粉症軽減方法。

座っている時間が世界一長い日本人の皆様へ、無理のない座り方のポイントお教えします。

毎日ほとんどの人が行っている歩き方を見直すだけで、健康につながります。

デスクワーカー・スマホヘビーユーザーさん向けの、お顔のむくみ・たるみほぐし。

デスクワーカー・スマホ首の方向け！ 二重あご・たるみ撃退ストレッチ

「1日1万歩」のウォーキングでなくても健康効果はあります！

運動不足さん・高齢の方に多い「冷え性」解消方法「足編」です。

運動不足さん・高齢の方に多い「冷え性」の解消方法！

加齢による筋肉量の低下の程度と、その予防について

遊び感覚の体幹強化トレーニング。

寝っ転がりながらTV観てる時などに出来るストレッチのご紹介です。 お休み中にどうぞ！

施術後、水分摂取にお茶を出すのは理由があります。

忙しい方向けの、お風呂で手軽にできる「ながら身体ほぐし」方法です。

「人は見た目が9割」のワケ。

前屈が苦手という方、もしかしたら意外な原因があるかもしれません。