経済損失は3800億円以上とも言われる花粉症。

今回は、目・鼻のお悩みを軽減できる方法をお伝えします。

①小鼻横の窪みを指で押さえる。

②鼻筋の上と下をそれぞれ人さし指と親指でつまみ、鼻筋を伸ばすように上下に引っ張る。

③目頭と鼻筋の間に親指を当て、下の方に親指を引っ張る。

いずれも、

●指先をやさしく押しあてる程度の強さ

●1ヶ所につき数秒

●深呼吸・リラックスして行う

●位置は少しずつずらし、何回かに分けて行ってOK

です。

また、自律神経のバランスが乱れると花粉症の症状は悪化します。

●生活時間を一定にする

(毎日の起床・食事・就寝時刻が2時間以上ズレない)

●ストレスを抱え込まない

ように、(できる範囲で)気をつけてみてください。

整処みちゆきでは、自律神経を調整する施術も行っております。

『動画のツボ押し、自分一人ではやりにくい～(>_<)』という方も、お気軽にお問合せください。

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