花粉症でお悩みの方へ！
- みちゆき 整処
- 2024年2月14日
- 読了時間: 2分
更新日：11月26日
経済損失は3800億円以上とも言われる花粉症。
今回は、目・鼻のお悩みを軽減できる方法をお伝えします。
①小鼻横の窪みを指で押さえる。
②鼻筋の上と下をそれぞれ人さし指と親指でつまみ、鼻筋を伸ばすように上下に引っ張る。
③目頭と鼻筋の間に親指を当て、下の方に親指を引っ張る。
いずれも、
●指先をやさしく押しあてる程度の強さ
●1ヶ所につき数秒
●深呼吸・リラックスして行う
●位置は少しずつずらし、何回かに分けて行ってOK
です。
また、自律神経のバランスが乱れると花粉症の症状は悪化します。
●生活時間を一定にする
(毎日の起床・食事・就寝時刻が2時間以上ズレない)
●ストレスを抱え込まない
ように、(できる範囲で)気をつけてみてください。
整処みちゆきでは、自律神経を調整する施術も行っております。
『動画のツボ押し、自分一人ではやりにくい～(>_<)』という方も、お気軽にお問合せください。
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
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