寝っ転がりながらストレッチ
- みちゆき 整処
- 2023年12月29日
- 読了時間: 1分
更新日：11月18日
寝っ転がりながらTV観てる時などに出来るストレッチ。
脇の下〜二の腕がストレッチされます。
お休み中のゴロゴロタイムにいかがでしょう？
下になる腕の肘辺りにクッションを挟む・脇の下を床に押し付けるようにすると更に負荷が増します。
なお、立った姿勢だとこうなります。
カッコつけて壁にもたれるシチュエーション等あれば、お試しください(笑)
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
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