24時間タタカエマスカ？

『セルフケア時間が取れない！』という方は、お風呂タイムを有効活用しましょう。

年齢はお顔やお腹の他に、背中にも現れます！

「眠れない」ことは拷問です。

反り腰・腰痛持ちな方は前ももを伸ばしましょう！

つらい正座とつらくない正座

外反母趾・偏平足の方、足裏の筋肉ちゃんと伸びますか？

首が前に出てるデスクワーカーの方、お顔にむくみはありませんか？

冷え対策におすすめなカイロ。どこに貼りますか？

寒さが肩こりを悪化させるのは、筋肉の硬直・血行不良・自律神経の乱れなどが原因です。

肩こりには、鎖骨を動かすのもおすすめです。

これ一つで姿勢と体幹が鍛えられるストレッチです。

生活習慣病は、でたらめな生活をしていない人でもなります。

猫背の方、お腹も丸く縮こまってませんか？

顎関節症の原因と対策について

家具の配置でも身体はゆがみます(>_<)

座り時間が長いと、股関節が詰まります！

新年や新学期・節目にモチベーション・目標を立てる場合は

靴下を立ったまま履けない方、黄信号です！

ストレートネック等、慢性的なお悩みの改善には長期戦をお覚悟ください。