「電車を待つ数分がしんどくて、つい壁や椅子を探しちゃうんだよね」
- 3月17日
- 読了時間: 2分
どこでも寄りかからないと立っていられないのは、正直しんどいですよね😓
もし、壁がない場所でもラクに立てるようになったら嬉しくないですか？
壁がない場所でも疲れにくい立ち方には、ちょっとしたコツがあります。
それは、おへその下の奥を、ほんの少しだけ上に引き上げるようなイメージを持つこと。
壁に預けていた体重を、足の裏の真ん中にそっと戻してあげてください。
最初は落ち着かないかもしれませんが、これがあるじの提唱する、5年後、10年後もラクラク歩ける軸を育てる方法です。
一生モノの体を守るために、まずは今日から意識を変えてみませんか？
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
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「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
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