運動を頑張る人ほど、体がボロボロになってませんか？
- 5 日前
- 読了時間: 2分
10セット×3回の筋トレを死守しても、残りの23時間を猫背で過ごしていたら、穴の空いたバケツに水を注いでいるのと同じ。
そんな風に思っています。
もちろん運動も大切だけど、
「何をするか」より「どう身体を使うか」。
特別な練習より、普段の立ち方や歩き方を整えるほうが、10年後の自分にはずっと優しいはず。
運動嫌いで三日坊主だった私が、
10年以上ベリーダンスを続けられているのは、「頑張る」をやめて「整える」に全振りしたから。
高いジムに通うより、日常のちょっとしたひと手間。
それだけで毎日の元気は作れるんじゃないでしょうか？渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
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