「仰向けで寝るとき、手の位置どこですか？」〜“胸の上”に置くクセ、実は要注意です〜

寝るとき、無意識に胸やお腹の上に手を置いていませんか？

それ、巻き肩を助長するクセです。

💀放置するとどうなる？

肩の前が固まる → 猫背・巻き肩に

睡眠の質が落ちる → 疲労感が強くなる

呼吸も浅くなる → 日中もだるさが残る

実はこうした姿勢のクセが“翌朝の肩こり”につながることに(>_<)

寝る姿勢を少し見直すだけで、朝のスッキリ感が変わりますよ。

渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、

◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し

◎運動嫌いさんでもできるセルフケア

アドバイスもしております。

「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」

「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」

と思われた方、ぜひコチラもご覧ください。

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整処みちゆき