運動嫌いな人に「毎日3セット」なんて、もはや拷問!?
- 3月14日
- 読了時間: 2分
専門家が勧める「正しいケア」を頑張っても身体が楽にならないのは、やりたくない事で心までガチガチに緊張させているからかもしれません。
嫌いなことを無理やり自分に課すのは、ブレーキをかけたままアクセルを全開にしている状態と同じです。
もちろん筋肉を動かすことも大切ですが、それ以上に
「いかに無意識の緊張をほどくか」が、5年後、10年後の動きやすさを決める鍵になるとあるじは思っています。
頑張るケアより、日常の「緩める工夫」。
歯を磨くついでにできるような「ちょっとのひと手間」だけで、身体は案外、素直に応えてくれます。
ストイックさより、心地よさを優先するのが、結局は一番の近道なんじゃないでしょうか？
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
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