気象にお悩みの方、耳をほぐしてください！

演劇・声楽関連等、声を使う方におすすめな、呼吸の確認方法です。

ドラマ人物の気分になれる!?火曜サスペンス劇場ストレッチ

運動嫌い・アラフィフの皆様、筋肉量が減っていませんか？

あてはまったあなた、身体のゆがみがあるかも!?

猫背等の姿勢を見直すと、成人後でも身長が伸びることも！

スキマ時間に簡単にガチガチ背中をほぐせる方法です。

ストレス満載・頭が固いと身体も固い!?

「整体は高い」 そう思われていませんか？

驚き！顔をほぐすだけで表情ガラリと変わります。

更年期にお悩みの皆様。身体、動かしてますか？

背中が小山のようになってるアラフィフデスクワーカーさん、いませんか？

肩こりや姿勢にお悩みの方！背中が固まってませんか？

巻き肩・肩こりの方は、海開きならぬ胸開きを！

筋肉と脂肪、みずみずしいのはどちら？

フォームローラーがなくっても、手近なもので筋膜リリースできます。

仕事の後に筋トレ・ストレッチしても効果がでない方、必見です！

首コリ・肩こり・ストレートネックの方におすすめなほぐし方！ 一日の終わりにどうぞ！

低い位置の物を取る時、写真左のように 「腰を丸めて立ったまま」取っていませんでしょうか? この姿勢は、腰や背中に負担がかかり、痛みを引き起こす原因にもなります。 右のように「腰を落として」取ると、 ●腰に負担をかけない ●足首周りの筋肉も使われ るのでオススメです。...

マッサージ機と整体の違い