肩こり・鉄板背中な方へ
- 2024年8月12日
- 読了時間: 1分
更新日：1月30日
「腕を伸ばしたチャイルドポーズ」をやってみましょう！
やり方は
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①四つん這い+両手を少し前につきます。
②手を床につけたまま、お尻をかかとに近づけるように下げます。
背中・脇が伸びますので、肩こり・背中ガチガチな方におすすめです。
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
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