座りっぱなし⇒病気の発症率・死亡率上昇！
- 2024年9月9日
- 読了時間: 2分
更新日：1月30日
座っている時間が長いほど、病気の発生率・死亡率が上昇するという論文結果があります。
そして、日本人は世界一座っている時間が長い国民だそうです。
また残念なことに、「座り過ぎによる健康へのマイナス」は「運動による健康へのプラス」によって打ち消されません。
以下のような工夫をして、少しでも席を立つ機会を増やしてください。
●お手洗い
●飲み物購入
●文具・コピーとり
●気分転換
30分・1時間に1回は席を立つように心がけましょう！
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
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