嗚呼お客様、君を泣く。君ぎっくり腰になることなかれ。

四十肩と同様、ぎっくり腰も発症すると日常生活の質が大幅に下がります。

例)

▲少しの段差が昇れない・またげない

▲トイレでパンツを下ろせない

▲牛歩・すり足程度で歩くのが精一杯

発症から完治までにはおおむね1ヶ月程かかります。

予防には以下をお避けください。

■暴飲暴食

■睡眠不足

■疲労蓄積

■無理な身体の使い方

夏のヘソ出しルック等、お腹の冷える状態も要因の一つですので要注意ですよ～。

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