君ぎっくり腰になることなかれ。
- 2024年7月26日
- 読了時間: 2分
更新日：2025年12月21日
嗚呼お客様、君を泣く。君ぎっくり腰になることなかれ。
四十肩と同様、ぎっくり腰も発症すると日常生活の質が大幅に下がります。
例)
▲少しの段差が昇れない・またげない
▲トイレでパンツを下ろせない
▲牛歩・すり足程度で歩くのが精一杯
発症から完治までにはおおむね1ヶ月程かかります。
予防には以下をお避けください。
■暴飲暴食
■睡眠不足
■疲労蓄積
■無理な身体の使い方
夏のヘソ出しルック等、お腹の冷える状態も要因の一つですので要注意ですよ～。
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
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「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
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