「整体は高い」 そう思われていませんか？

驚き！顔をほぐすだけで表情ガラリと変わります。

更年期にお悩みの皆様。身体、動かしてますか？

背中が小山のようになってるアラフィフデスクワーカーさん、いませんか？

肩こりや姿勢にお悩みの方！背中が固まってませんか？

巻き肩・肩こりの方は、海開きならぬ胸開きを！

筋肉と脂肪、みずみずしいのはどちら？

フォームローラーがなくっても、手近なもので筋膜リリースできます。

首コリ・肩こり・ストレートネックの方におすすめなほぐし方！ 一日の終わりにどうぞ！

低い位置の物を取る時、写真左のように 「腰を丸めて立ったまま」取っていませんでしょうか? この姿勢は、腰や背中に負担がかかり、痛みを引き起こす原因にもなります。 右のように「腰を落として」取ると、 ●腰に負担をかけない ●足首周りの筋肉も使われ るのでオススメです。...

マッサージ機と整体の違い

肩こり・巻き肩にほぐすといい場所

姿勢とメンタルの関連について

寝違え当日は、首ではなく腕をほぐしましょう！

肩を触らない肩こりセルフケア、あります！

身体の歪みを起こしやすい、こんな座り方してませんか？

固まったままの身体はどうなるのか？

整体を1回でやめちゃう方、もったいないです！

あなたの猫背・ストレートネック・腰痛は生まれつきですか？

整体は、「痛い」「強い」方が効く!?　って本当？