背中美人を目指したい方！
- みちゆき 整処
- 2024年5月13日
- 読了時間: 2分
更新日：12月3日
デスクワーカーでアラフォー以降の方、気づくと背中が小山のように盛り上がっている、なんてことになっていませんか？
筋肉の動きが悪いと循環も悪くなり、脂肪や老廃物がたまりやすくなってしまいます。
そんなガチガチ背中をほぐす方法は
↓
①四つん這いになり、手のひら上で肘から先をくっつけます。
②お尻をゆっくり踵の方に下ろし、しばらくキープ。
※①でくっつけた肘から先が離れないように！
背骨と肩甲骨の間がキュ〜ッと伸びていればOKです。
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひコチラもご覧ください。
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