筋肉と脂肪を比べると

更新日：12月3日

どちらがみずみずしいと思いますか？

意外かもしれませんが、筋肉は脂肪より含有水分量が多く、筋肉の約70%以上が水分からできていると言われています。

しかしながら、加齢とともに体内の水分量は減っていき、筋肉も固く、動きづらくなっていきます。

これが、「身体ほぐしは気づいた時から」習慣化した方がいい理由です。

身体のみずみずしさを保つためには、

●筋肉(=体内の貯水池)量を増やす

●1回に2口ほど+こまめに水分(アルコール・カフェイン以外)を摂る事を習慣づける 　(加齢により喉の渇きを感じにくくなるため)

をおすすめします。

幾つになっても「水もしたたるイイ男＆女」を目指しましょう！

渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、

◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し

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