更年期障害の予防・軽減には、身体を動かすことも大事です
- みちゆき 整処
- 2024年5月16日
- 読了時間: 1分
アラフィフ女性の多くの皆様がお悩みの更年期障害。
主な症状としては、
▼ほてり
▼動悸
▼気分の乱高下
▼体重増加
▼骨粗しょう症
などが上げられますね。
これらの症状はまことに辛いもので、あるじの場合、
身体の中に火のついた石炭抱えてるような感覚でした。
更年期障害の予防＆軽減には「婦人科での適切な治療」と併せて、
ぜひ運動も併用していただきたいです。
適度な運動による刺激は、
●自律神経を整える
●メンタルを改善させる
●骨の新陳代謝を活発化
●骨を強くする
作用があります。
ハードな運動ではなく、ウォーキング程度のゆったりした気分で行えるもの
で試してみてくださいね。
皆様が、人生の後半戦もエンジョイできますように。
整処みちゆきでは、自律神経を整え、心身をリラックスさせる施術も行っております。
お気軽にお問い合わせください(^^)/
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