▲血流が悪くなり酸素や栄養が行き渡りにくい・老廃物が排出されにくい

→疲れやすい・痛みが出やすくなる

▲運動する時、過度の負担がかかるため怪我(筋断裂等)を起こしやすい

▲筋肉は使わないと衰えるため、つまづきやすい・転びやすい

▲姿勢やスタイルが悪くなる

アラフォー・アラフィフの皆様、

歳をとってもスタスタ歩ける・ラクに動ける身体であるために、

まずは

カチコチな身体をまんべんなく・いろんな方向にこまめに動かしてみることから始めましょう！

渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、

◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し

◎運動嫌いさんでもできるセルフケア

アドバイスもしております。

「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」

「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」

と思われた方、ぜひコチラもご覧ください。

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https://www.t-michiyuki.com/

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