姿勢が崩れるとメンタルも崩れます。

更新日：12月1日

姿勢とメンタルは関連しています。

■猫背・巻き肩→気持ちがネガティブになりやすい

●背すじを伸ばし胸を開く→ポジティブな気分になりやすいです。

試しに、

●大の字

または

●バンザイ+背伸び

の姿勢のまま、嫌な事を考えようとしてみてください。

難しいですよね？

デスクワーク等、お仕事の姿勢自体が「猫背・巻き肩」になりやすい方は、「30分～1時間に1回は伸びをする」などして、姿勢を解放してみてくださいね。

気分の落ち込み予防のためにも、姿勢を見直しましょう。

意味なく身体を動かしたり、ヘンテコな動きをするのも気分が上がるという論文もありますよ(^.^)/

渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、

◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し

◎運動嫌いさんでもできるセルフケア

アドバイスもしております。

「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」

「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」

と思われた方、ぜひコチラもご覧ください。

↓

整処みちゆき