腰痛やストレスで眠れない方へ。おすすめの寝方あります。

介護者は腰を守りましょう！

「眠れない」ことは拷問です。

反り腰・腰痛持ちな方は前ももを伸ばしましょう！

肩こりには、鎖骨を動かすのもおすすめです。

顎関節症の原因と対策について

ついに当院に芸能人ご来訪の機会が…！

ストレッチ、侮れません。

ストレッチの目的と運動強度について

ジムでのガンガンなトレーニングが苦手なシニア・運動嫌いさん、朗報です！

ご存じですか？「座りっぱなしは身体に悪い」

巻き肩や猫背なあなた！ 肩・首コリやストレートネックになる前にリセットしましょう。

「動くと疲れるから」というあなた！逆です。

スキマ時間でできる！「スロトレスクワット」

肩こり・鉄板のようなガチガチ背中な方、お試しください。

古来より「てあて」と呼ばれる、そのエビデンスとは？

肩こり・巻き肩・背中ガチガチな方へ。 肩も背中も、一度にほぐれるストレッチです。

TV観ながらでもできる腰痛予防・お尻ストレッチ。

数分の手間で、腰痛・ぽっこりお腹改善に！