40代「もっとシャキッとしなきゃ」？

40代になってから「もっとシャキッとしなきゃ」と自分を追い込んで疲れ果てている人はいませんか？

あるじから見れば、その肩や腰の重だるさはサボりではなく、あなたが今日一日を懸命に支えてきた頑張りのサインです。

背すじを伸ばそうと身体を締め付けるのをやめて、まずは深呼吸して自分を解放してあげてくださいね😌

私たちはつい「真っ直ぐで硬いこと」を強さだと思いがちです。

でも、身体においては「硬い」は「脆い」につながります。

強い風が吹いたとき、固い枝はポキッと折れてしまいますが、しなる柳は風を上手に受け流します。

身体も同じで、遊びや余白があるからこそ、本当の丈夫さが生まれるのです。

膝を少し緩めることや、肩の力を抜くこと。

それは決してだらしないことではありません。

重力とケンカせず、仲良くして自分を労わるための大切な知恵です。

正しい姿勢にこだわればこだわるほど、身体は悲鳴を上げてしまいます。

あなたは柳のように、しなやかに風を受け流せていますか？

頑張りすぎる身体に少しの隙間を作ってあげると、重かった毎日がもっと軽やかに回り始めますよ🖐️

渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、

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整処みちゆき