外反母趾・偏平足でお悩みの方へ！

更新日：1月30日

筋トレする事が少ない部位「足の裏」ですが、ここも筋肉です。

以下にあてはまる方は足裏の柔軟性や筋力が低下するため、足の裏が痛くなる「足底筋膜炎」のリスクが高くなります。

◆足裏のアーチが崩れがち(外反母趾・偏平足等)

◆足の裏がしならない歩き方をしている

◆足に合わない靴をはいている

◆脚(ふくらはぎ、太もも含む)の筋力が落ちている

歳をとってもスタスタ歩ける足のため、足裏もしっかりストレッチしてほぐしましょう！

やり方は「爪先を立てて正座する」これだけです！

渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、

◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し

◎運動嫌いさんでもできるセルフケア

アドバイスもしております。

「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」

「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」

と思われた方、ぜひコチラもご覧ください。

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整処みちゆき