猫背のまま視線を上げると、ホラーになりがち(^_^;)

筋トレ・ストレッチ嫌いでも、あきらめるのはまだ早いです。

あなたの運動習慣はいかがですか？

肩・腰が痛い原因、実は足かも!?

猫背な方、この動き、どのくらいできますか？

反り腰・腰痛・座りっぱなしの方、ここが激痛だとヤバいです(>_<)

足のむくみ撃退の足首ほぐし。見た目も美しく＆歩行もしやすく！

猫背・肩こりな方は、肋骨周りも固くなっている事が多いです。

良い睡眠なくして健康なし、です。

ただ乗るだけ！　簡単腰痛ストレッチ

ストレッチ、侮れません。

漫画のポーズで健康に!?

ストレッチの目的と運動強度について

デスクワーク・座りっぱなしのあなた、股関節が詰まってませんか？

腰痛・坐骨神経痛の方！　お尻がガチガチではありませんか？

ジムでのガンガンなトレーニングが苦手なシニア・運動嫌いさん、朗報です！

ご存じですか？「座りっぱなしは身体に悪い」

腰痛に悩む方は、身体の側面もほぐしましょう！

つらい肩こり・四十肩五十肩には、ボールを使ったほぐしが効果的です。

ミドル・シニア世代以降、転倒には要注意です。原因は筋力だけではありません。