運動嫌いな整体師による、日々のあれこれ

座り時間が長いと、股関節が詰まります！

新年や新学期・節目にモチベーション・目標を立てる場合は

靴下を立ったまま履けない方、黄信号です！

ストレートネック等、慢性的なお悩みの改善には長期戦をお覚悟ください。

猫背のまま視線を上げると、ホラーになりがち(^_^;)

筋トレ・ストレッチ嫌いでも、あきらめるのはまだ早いです。

あなたの運動習慣はいかがですか？

肩・腰が痛い原因、実は足かも!?

猫背な方、この動き、どのくらいできますか？

反り腰・腰痛・座りっぱなしの方、ここが激痛だとヤバいです(>_<)

足のむくみ撃退の足首ほぐし。見た目も美しく＆歩行もしやすく！

猫背・肩こりな方は、肋骨周りも固くなっている事が多いです。

良い睡眠なくして健康なし、です。

ただ乗るだけ！　簡単腰痛ストレッチ

ストレッチ、侮れません。

漫画のポーズで健康に!?

ストレッチの目的と運動強度について

デスクワーク・座りっぱなしのあなた、股関節が詰まってませんか？

腰痛・坐骨神経痛の方！　お尻がガチガチではありませんか？

ジムでのガンガンなトレーニングが苦手なシニア・運動嫌いさん、朗報です！