姿勢を変えるだけで、自信や自己肯定感が湧いてくるの、ご存じですか？

外反母趾・巻き爪改善におすすめなウォーキング法のインストラクター認定いただきました！

シニアでも動ける身体は姿勢から

姿勢を整える・身体がほぐれると心もほぐれます。

姿勢を整えると、心も変わります。

姿勢は心にも影響します。

猫背・巻き肩…姿勢も、生活習慣病です。

姿勢が悪いと、むくみや疲れが起きるワケ

座り時間が長い方、腰痛になってませんか？

足のむくみが気になる方、姿勢はどうなってますか？

秋冬、寝ている間に足がつることありませんか？

雨の日には古傷がうずく方、多いです。

坐骨神経痛が起こる原因は、一つではありません。

運動前と運動後。それぞれに適したストレッチがあるってご存じですか？

なにげない日常動作が、あなたの身体を痛めているかもしれません(>_<)

腰痛やストレスで眠れない方へ。おすすめの寝方あります。

立ちっぱなし・歩き疲れの方、足のすねが固くなっていませんか？

一日頑張って、疲れた足。 ほぐして労わってあげましょう！

靴底が偏ってすり減ってる方、要注意です！

アラフォー以降、ほうれい線が気になる方へ！