「最近やる気が出ない」をメンタルのせいにして放置してるアラフィフ・アラフォーの方へ
10月15日
読了時間: 2分
実はかなりもったいないです。
もちろん気持ちの問題もあるけれど、実は体のセンサーがガチガチに固まっていて
「心地よさ」を脳がキャッチできなくなっているだけのことも多いです。
とはいえ、運動嫌いな人に「根性で動け」なんて酷な話。
無理に体を動かして自分を追い込むよりも、まずは「ゆるめる」ことでセンサーの感度を上げましょう🤗
ラジオのチューニングを合わせるように、体の緊張をほどいてあげると勝手に心までスッと軽くなる感覚になりますよ😌 渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
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