【いきなり筋トレ、していませんか？】
- 3 日前
- 読了時間: 2分
40代を過ぎた身体は、「鍛える」前に、「整える」。
これが意外と大切です。
整体とトレーニングは、似ているようで役割が違います。
整処みちゆきは、筋肉を鍛える場所ではありません。
固まった身体をほぐし、動きやすい状態をつくる場所。
例えるなら、
整体→身体の基礎づくり。
トレーニング→その基礎の上に積み重ねるレベルアップです。
土台が傾いたまま家を建てると
いずれ歪みが出るように、
身体も、動きにくいまま鍛えると
思うような効果が出なかったり、
不調につながることがあります。
だから整処みちゆきでは、施術だけでなく、毎日のセルフケアもお伝えしています。
「ほぐす力」は、一生使える基礎。
その基礎ができたら、ぜひ筋トレにも挑戦してください。
身体は、順序を守ると、もっと応えてくれますよ🤗 渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひコチラもご覧ください。
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