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運動嫌いな整体師による、日々のあれこれ
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健康でいられるか否かの分かれ目 その1
ちょっとの心がけで、健康でいられるか否かが変わります。
2024年12月20日


運動嫌いさんに朗報!筋トレは1日5分でOK!
筋トレは短時間でも効果があります。
2024年12月19日














【首コリ・肩こり・顔のむくみに!アイソレーショントレーニング】〜ヘッドスライド〜
ベリーダンスの動きで、肩こり解消!
2024年11月25日






睡眠負債を無しにしようと、「休日はお昼頃まで寝だめする」という方!
「休日はお昼頃まで寝だめする」は睡眠負債解消にはなりません。
2024年11月1日














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