顎関節症の原因としては、以下のようなものがあります。

■歯ぎしり・食いしばり

■頬杖をつく、片方の歯ばかりで噛む、うつぶせ寝

■猫背などの前傾姿勢

■ストレス、緊張の続く仕事

■外傷

対策としては上記を避けるとともに、以下の場所を拳の第2関節等でほぐしてみてください。

●頬骨下～耳の前～顎(要するにほっぺ全体)

●耳から上の側頭部

●首肩周り

ものを食べる時に大口開け過ぎないよう、無理のないようにもご注意です！

整処みちゆきでは施術と併せて、

◎運動嫌いさんでもできるセルフケア

◎姿勢や歩き方等、日常生活の見直し

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