姿勢を変えるだけで、自信や自己肯定感が湧いてくるの、ご存じですか？

外反母趾・巻き爪改善におすすめなウォーキング法のインストラクター認定いただきました！

シニアでも動ける身体は姿勢から

姿勢を整える・身体がほぐれると心もほぐれます。

姿勢を整えると、心も変わります。

姿勢は心にも影響します。

猫背・巻き肩…姿勢も、生活習慣病です。

寒さが肩こりを悪化させるのは、筋肉の硬直・血行不良・自律神経の乱れなどが原因です。

スキマ時間でできる！「スロトレスクワット」

整体は、「痛い」「強い」方が効く!?　って本当？

肩こり・首コリの意外な原因とは

「整体に行ったのにどうして元に戻るの？」のワケ

指針整体(ししんせいたい)は、当院のメイン手技の一つであり、現在この手技を学べるのは、私の師・ てあて整体スクール 荒木靖博先生のもとのみという、非常に希少な手技です。 指先を針に見立てているだけで、実際に鍼や器具を使うわけではありません。 その源流は、古武術の活法の可能性が示唆されています。 指針整体の特徴は、何と言っても「押すのではなく、引く」。 引くためには、まず指を身体に当てて差し込むように押しますが、あくまで主眼は「引く」。 ギューッと長く強く押すことはしないので、受ける側の負担は極小。 筋肉の細胞を傷めず、揉み返しが起こる可能性は低くなります。 「トーン、トン」とリズミカルに指を当てていくため、私の施術姿を見た人から「お琴を弾いているよう」と言われたことがあります。 また、経絡(=ツボ)に沿ってうつ伏せ・仰向け、つま先から頭のてっぺんまで施術していくので、全身の血流が改善し、老廃物や疲労物質が流されて身体が動きやすくなります。 約40分の施術にもかかわらず、直後にお手洗いに行きたくなる方が多いのも、上記の反応と思われます。...

ダンスの「首をきる」ってどこから動かすと思いますか？