筋トレもストレッチも大嫌いというあなたは

●歩き方

●座り方

●家事の仕方

…など、日常生活でやらざるを得ない行動を見直してみましょう。

無駄に力が入るやり方・姿勢をしていませんか。

疲れないやり方は他にないか試してみましたか。

『そう言われても…(´・ω・｀)』と思われた方は、

当院のSNSやブログをご参考にしてみてくださいね(^^)/

整処みちゆきでは、運動嫌い・筋トレ苦手なあるじによる、日常生活の「ちょっとのひと手間で老後に差が出る！」健康アドバイスもしております。

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