アキレス腱、見えてますか?

更新日：9月29日

●サンダル

●裸足

での美しい素足を目指したい方！

「ずっと座りっぱなしで足を動かさない」でいると、

足首が固定されて動かなくなる

↓

血流が悪くなり、むくむ

↓

アキレス腱が埋もれて丸太のような足

になってしまいます。

冬場のブーツでも同様の状態になります。

対策は、足首を動かすこと。

●爪先立ちして踵の上げ下げ(壁に手をついてやると安全です)　座ったままでもできます。

●ブーツ等、動きづらい靴を履く頻度を減らし、ウォーキングシューズやスニーカーに

●外歩き用と職場内とで靴を履き替える

エコノミークラス症候群で知られているように、血流不良やむくみはバカにできません。

「小股の切れ上がった」の「小股=アキレス腱またはくびれた足首」説もありますので、皆様ぜひ、小股の切れ上がったいい女&男になってください(^^)/

整処みちゆきではボキボキしないソフト整体と併せて、

◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し

◎運動嫌いさんでもできるセルフケア

アドバイスもしております。

「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」

「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」

と思われた方、ぜひコチラもご覧ください。

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整処みちゆき