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アキレス腱、見えてますか?

●サンダル

●裸足

での美しい素足を目指したい方!


「ずっと座りっぱなしで足を動かさない」でいると、

足首が固定されて動かなくなる

血流が悪くなり、むくむ

アキレス腱が埋もれて丸太のような足

になってしまいます。


冬場のブーツでも同様の状態になります。


対策は、足首を動かすこと。

●爪先立ちして踵の上げ下げ(壁に手をついてやると安全です) 座ったままでもできます。

●ブーツ等、動きづらい靴を履く頻度を減らし、ウォーキングシューズやスニーカーに

●外歩き用と職場内とで靴を履き替える


エコノミークラス症候群で知られているように、血流不良やむくみはバカにできません。


「小股の切れ上がった」の「小股=アキレス腱またはくびれた足首」説もありますので、皆様ぜひ、小股の切れ上がったいい女&男になってください(^^)/


アキレス腱
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