猫背等、姿勢が悪いと、背骨のクッションである「椎間板」に過度な負担がかかって潰れがちになるため、身長が縮みます。
姿勢を正し、硬くなった筋肉をほぐせば、20歳以降でも身長が伸びる事は可能です。
ちなみに大人からダンスを始め、姿勢に気をつけるようになったあるじは、2cm以上伸びました(笑)
椎間板への過度な負担は腰痛の原因にもなります。
歳をとっても背筋まっすぐスタイルを維持しましょう！
なお、身長は朝が一番高く、昼→夜と時間が経つごとに、重力や立つ・歩く等の椎間板への負担で縮んでいきます。
(ミリ単位の一過性のものですが)
健康診断で身長をなるべく高く測定したい方は、朝一に受けられるようにしてくださいね(^.^)
【整処みちゆき】では、身体に無理のない姿勢アドバイスもしております。
お気軽にお問い合わせください(^^)/
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