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運動嫌いさんに朗報!筋トレは1日5分でOK!

筋トレによる健康効果は、

◎週約30~60分が最も効果的 ▲逆に週120分以上行うと健康効果がなくなる という報告があります。

週30分なら、毎日やれば1日5分未満。

5分未満なら、何とかなりそうな気がしませんか?

筋トレ

整処みちゆきでは施術と併せて、運動嫌いさんでもできる日常生活の見直しアドバイスもしております。

お気軽にお問い合わせください(^^)/



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整処    みちゆき
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東京都渋谷区神泉町1-10 渡辺荘202

​Mail:totonoumichiyuki@gmail.com

Tel: 080-7197-7219

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月・火・木 9~18時(18時施術終了)
水・金 9~20:30(20:30施術終了)
土 9~13時(13時施術終了)
休業日:土曜午後・日祝日

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