運動嫌いさんに朗報!筋トレは1日5分でOK!2024年12月19日筋トレによる健康効果は、◎週約30~60分が最も効果的 ▲逆に週120分以上行うと健康効果がなくなる という報告があります。 週30分なら、毎日やれば1日5分未満。5分未満なら、何とかなりそうな気がしませんか?整処みちゆきでは施術と併せて、運動嫌いさんでもできる日常生活の見直しアドバイスもしております。お気軽にお問い合わせください(^^)/#神泉 #渋谷 #整体 #運動嫌い #運藤嫌い応援整体院 #シニア応援 #ソフト整体 #ボキボキしない整体 #肩こり #腰痛 #ぎっくり腰 #姿勢 #末端冷え性 #更年期 #自律神経
筋トレによる健康効果は、◎週約30~60分が最も効果的 ▲逆に週120分以上行うと健康効果がなくなる という報告があります。 週30分なら、毎日やれば1日5分未満。5分未満なら、何とかなりそうな気がしませんか?整処みちゆきでは施術と併せて、運動嫌いさんでもできる日常生活の見直しアドバイスもしております。お気軽にお問い合わせください(^^)/#神泉 #渋谷 #整体 #運動嫌い #運藤嫌い応援整体院 #シニア応援 #ソフト整体 #ボキボキしない整体 #肩こり #腰痛 #ぎっくり腰 #姿勢 #末端冷え性 #更年期 #自律神経
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