「足先が冷える冬の朝」〜冷えは“滞り”のサイン〜

じっと座っていると、足先だけ冷たい🥶

これ、「血流の滞りサイン」です。

💀放置するとどうなる？

・むくみやだるさ → 膝痛・腰痛へ

・冷えが蓄積 → 疲れが取れない・眠りの質が低下

足首を軽く回したり、かかとを上げ下げするだけでも◎

「ながらケア」で冬を乗り切りましょう！

渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、

◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し

◎運動嫌いさんでもできるセルフケア

アドバイスもしております。

「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」

「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」

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整処みちゆき