【仕事初めが怖い体】〜生活リズムの急変〜
- 1月5日
- 読了時間: 1分
年末年始休みに夜更かし寝坊されてた方！
「お正月休み→仕事」の切り替えで、体は混乱しがちです(>_<)
💀放置するとどうなる？
・だるさ・集中力低下
・肩こり・腰痛の再発
以下を心がけて予防してくださいね。
◎起床後すぐに朝日を浴びて体内時計リセット(雨でも曇りでも)
◎起きる・食べる・寝る時刻を平日の時刻に戻す(2時間以上ズラさない)
リズムが戻ると体の調子も整います☀️
「規則正しい生活」って、地味ですが鉄板のケア方法です。
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひコチラもご覧ください。
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