運動嫌いだから何もしないと、40代から一気にツケが回ってきます

9月10日

読了時間: 2分

「まだ大丈夫」

「忙しいから仕方ない」

「運動は苦手だから…」

そうやって後回しにしている間に、筋力も体力も少しずつ落ちていきます😱

でも、いきなり毎日20分運動なんて無理ですよね😓

あるじも運動嫌いですから、そのお気持ちよくわかります。

・階段を使う

・一駅歩く

・遠回りして帰る

・トイレの後にスクワット5回

まずはこれくらいで十分。

大事なのは、頑張ることより「続けられること」。

「運動は嫌い。でも身体は何とかしたい」

そんなアラフォー・アラフィフの方へ。

渋谷区神泉の整体・整処みちゆきでは、運動が苦手な方にも無理なく始められる心身の整え方をご提案しています。

ほんの小さな「ちょっとイヤ」な状態が大ごとにならないうちに。

まずは軽いご相談だけでもOKです😌 渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、

◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し

◎運動嫌いさんでもできるセルフケア

アドバイスもしております。

「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」

「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」

と思われた方、ぜひコチラもご覧ください。

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整処みちゆき