スゴ腕の職人にインタビュー「SUGOUDE(スゴウデ)」様に取材いただきました！

反り腰・腰痛持ちな方は前ももを伸ばしましょう！

つらい正座とつらくない正座

外反母趾・偏平足の方、足裏の筋肉ちゃんと伸びますか？

山登りと同様、健康にもたくさんのルートがあります。

首が前に出てるデスクワーカーの方、お顔にむくみはありませんか？

冷え対策におすすめなカイロ。どこに貼りますか？

肩こりには、鎖骨を動かすのもおすすめです。

これ一つで姿勢と体幹が鍛えられるストレッチです。

生活習慣病は、でたらめな生活をしていない人でもなります。

猫背の方、お腹も丸く縮こまってませんか？

顎関節症の原因と対策について

家具の配置でも身体はゆがみます(>_<)

座り時間が長いと、股関節が詰まります！

周年とお正月、ダブルで祝いモードなみちゆきの1月です(笑)

新年や新学期・節目にモチベーション・目標を立てる場合は