運動嫌いな整体師による、日々のあれこれ

身体のゆがみ度セルフチェック

「整体は高い」？

驚き！顔をほぐすだけで素敵な笑顔・表情豊かに！

更年期障害の予防・軽減には、身体を動かすことも大事です

肩こり・姿勢改善に！背中ほぐし

筋肉と脂肪を比べると

フォームローラーがなくっても筋膜リリース

筋トレやレッスンしても効果が出ないワケ

スマホ首・デスクワーク首のほぐし方

こんな姿勢、とってませんか？

「身体がこったらマッサージ機を買えばいいじゃない」!?

肩こり・巻き肩には腕もほぐします！

姿勢が崩れるとメンタルも崩れます。

寝違え時の処置

肩を触らない肩こりセルフケア、あります。

歪みを招く、こんな座り方してませんか？

身体がカチコチのままだとどうなる？

整体を1回でやめちゃう方、もったいないです！

生まれた時から猫背・ストレートネック・腰痛持ちだった方、います？

整体は、「痛い」「強い」方が効く!?