「自分のことは後回し」なあなたへ。
2 日前
読了時間: 2分
渋谷区神泉で整体やってて、お客様から「自分のことは後回しにしがち」というお話をよく伺います。
大切な人の予定は優先するのに、自分のメンテナンスだけはカレンダーそっと閉じてしまう。
そんな風に自分を後回しにするのが、日常になっていませんか？
自分を後回しにするのがクセになると、今の自分の不調がどれくらい重いのか、その感覚さえ麻痺してしまいがちです。
見分ける目安は、状態の強さよりも「予定の扱い方」に出るんです。
1つ目は、
人から頼まれた予定はすぐ決めるのに、自分のケアだけ候補日を開いたまま閉じてしまうこと。
2つ目は、
休みの日に空き時間ができても、先に家のことや返信を済ませて、自分の回復を一番最後尾に回してしまうこと。
3つ目は、
誰かに相談するときに、「つらいです」より「たいしたことないんですが」という言葉を先に付けてしまうこと。
5年後、10年後もラクラクと、やりたいことを楽しめる自分であるために。
一度立ち止まって、自分をリセットする時間を自分に許してあげませんか？
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
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