「無理しない強さは姿勢から！」〜長く動ける体へ〜
- みちゆき 整処
- 10月20日
- 読了時間: 1分
■ 頑張りすぎる人ほど姿勢が乱れる
無理を重ねると姿勢が崩れ、痛みや疲れに直結しがちです。
筋肉の柔軟な10代20代ならともかく、アラフォー・アラフィフ以降の方は言わずもがな(>_<)
若い頃のような「火事場の馬鹿力」は通用しません。
💀放置するとどうなる？
不良姿勢固定 → 慢性痛に
回復力低下
趣味や活動制限
何歳でもやりたい事をやり続けるには、「無理なく続けられる体」を姿勢から整えましょう🖐️
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
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