肩こりの方、気づかぬうちに“力みグセ”ついてませんか？
- みちゆき 整処
- 2025年12月20日
- 読了時間: 1分
電車でつり革を握っていると、いつの間にか肩がグッと上がっていたりしませんか？
こうした「小さな力み」がコリの原因になります。
💀放置するとどうなる？
肩こり・首こりが慢性化
呼吸も浅く → 集中力ダウン
疲労感が抜けにくくなる
まずは“肩を下ろす意識”だけでも変わりますよ。
一駅ごとに深呼吸、やってみてください🚌
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひコチラもご覧ください。
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